Olin alkukesästä mukana Lifw valmennuksessa , jossa pudotin kiloja, kiinteydyin, opin lisää ravinnosta ja sain uutta potkua treeneihin. Oli… Lue lisää

Elämä voi toden totta muuttua. Etenkin, jos sen käsikirjoitukseen pyrkii olennaisesti vaikuttamaan itse. Sitä voi herätessään luulla, että torstai on aivan kuin mikä tahansa muu torstai. Mutta voikin käydä niin, että se, mikä kuukausia sitten jätettiin herran haltuun, on ratkennut omalla painollaan. Lue lisää

Viime talvena ystäväni toi mukanaan saunailtaamme pienen paketin punaista brasilialaista savea. Helposti veden kanssa sekoittuva savi levitty… Lue lisää

Tänä aamuna starttasi Kesäjooga kahvila Rennolla ja minäkin sain itseni ajoissa ylös, ulos ja joogamatolle. Aamujoogaan lähtö tuntui hieman… Lue lisää

On tullut aika päättää tämä 5 viikon valmennus kuntotesteihin, mittoihin ja "jälkeen" kuviin! Vaikka matkani Lean In Five Weeks Challenge… Lue lisää

Nykyään päivän ruokailut menevätkin enimmäkseen poskelleen ja ruoka päätyy erinäisten räjäytysoperaatioiden saattelemana lattialle, kissojen vatsaan, sekä roskikseen. Toisinaan hän ei suostu koskemaankaan tarjolla olevaan ruokaan, vaan toteaa välittömästi: "ei ota. Kiitti". Riippumatta siitä, mitä on tarjolla. LUOJA ANNA MINULLE VOIMIA.  Lue lisää

Kulunut viikonloppu kaikkine kissanpentuineen ja valkoisine lakkeineen puhalsi minuun tervetullutta, puhdasta, energiaa. Se sai minut karistamaan epäluulot ja pelon harteiltani. Luottamaan siihen, että kaikki tulee menemään hyvin. Ja mietin, että ei koskaan, ikinä, milloinkaan kannata olla onneton. Kun kerran voi yhtä hyvin olla näinkin onnellinen.  Lue lisää

Tässä postauksessa kurkistetaan valmennuksen 4 viikon tunnelmiin sekä vastaan minulta usein kysyttyyn kysymykseen siitä, miten valmennus käyt… Lue lisää