Olen kahdesti elämäni aikana ollut ylirasitustilassa liiallisen liikunnan vuoksi. Tässä kirjoituksessa kerron siitä, mitkä seikat ovat saaneet minut liikkumaan liikaa. Kerron sekä myönteisistä, että kielteisistä vaikuttimista. Kolikon kummatkin puolet piti katsoa, että pääsin tältä osin tasapainoon itseni kanssa. Lue lisää

10 faktaa minusta -postauksessa kerroin haluavani aloittaa juoksuharrastuksen ja maanantaina sen aloitinkin. Kun tulin raskaaksi en oikein t… Lue lisää

Olen työskennellyt kuntosalilla personal trainerina pian viisi vuotta. Sinä aikana päähän on kasvanut useampi harmaa hius johtuen huonoista k… Lue lisää

Miten sinun keho voi tänään? Miltä sinun kehossa tuntuu tänään? Miltä sinusta tuntuu tänään? Kiristääkö, kolottaako, hermostuttaako, stres… Lue lisää

Retkiluistelukautta on takana yhdeksän päivää ja olen luistellut kuusi kertaa. Pihlajaveden jäälle tehty rata on selvästi paremmassa kunnossa höyläyksen vuoksi ja luistelusta voi nyt nauttia. Tilaa luistella on paljon, ainakin aamuisin. Tällä kertaa kerron myös retkiluistelusauvojen valinnassa huomioitavista ominaisuuksista. Lue lisää

Toissa talvena kävin työtovereiden kertomusten innostamana kokeilemassa vanhoilla hokkareilla retkiluistelua Tuunaansaaren reitillä Punkaharjulla. Nilkat sanoivat, että jos lähdet vielä kerran, he jäävät kotiin. Puhuin asiasta lapsikylä kahvipöydässä ja vihmerä ohjaajatoveri lainasi minulle omia retkiluistimiaan. Kokemus oli yhtä voimakas kuin lapsuuden ensimmäinen luistelu. Ostin omat. Nyt käynnistyy talven liikunnallisesti paras osa. Pidän siitä päiväkirjaa talven yli ja julkaisen sitä täällä viikoittain. Kerron jään kunnosta, omista kokemuksistani, reitin varrella saatavista palveluista ja tapahtumista sekä arvioin retkiluisteluvälineitä. Lue lisää

Vuosi 2018 starttasi hieman väsyneissä tunnelmissa ja ensimmäinen viikko tuntui siltä kuin se ei loppuisi ikinä. Nyt kun olen päässyt vauhtii… Lue lisää

"Ja nyt pääsenkin siihen asiaan, että minä en rehellisesti sanottuna halua lihoa tästä yhtään. Olen tällä hetkellä normaalipainon rajoissa, olen hoikka kropan malliltani, ja haluan pitää sen sellaisena." Lue lisää