Leikkiikö lapset keskenään leikkikentällä? Eikö ole aikaa treeneihin? Jos vastasit kyllä edes jompaan kumpaan niin tässä on treeni juuri siul… Lue lisää

Moni teistä ehkä muistaakin minun olleen vuosi sitten mukana Lean In Five Weeks valmennuksessa, jossa poltin rasvaa ja sain hyviä tuloksia 5… Lue lisää

Monesti kuulee miten ihmiset haluaisi lisätä liikuntaa arkeen tai sitten monella on ajatustapana se kun lähtee lisäämään liikuntaa niin kaikk… Lue lisää

Tarkkasilmäisimmät lukijani varmasti huomaavat treenipostausten loistaneen poissaolollaan nyt tovin. Täällä on kieriskelty motivaatiomontussa… Lue lisää

Pudotuspelien kummitellessa lähitulevaisuudessa on hyvä miettiä myös valmennuksen henkistä puolta. Kirjoitin reilu kuukausi sitten kevätkaude… Lue lisää

Voisin väittää, että kehonhuolto unohtuu meistä todella monelta ja sitä ei ehkä pidetä niin tärkeänä. Se saattaa olla myös tylsää tai sitten… Lue lisää

Me päästään tosiaan koulussa järjestämään tapahtuma, se on meidän yksi näytöistä. Kirjoitin aiemmin blogiin jo mitä aloin opiskelemaan joten… Lue lisää

Ajattelin jakaa tänne blogin puolelle viiden liikkeen vatsajumpan jonka voi tehdä vaikka lenkin tai muun ulkoilun jälkeen. Treenin voit suori… Lue lisää