Tänä kesänä niin monet suomalaiset ovat innostuneet hulavanteen pyörittelystä, että vanteet ovat olleet välillä kaupoista lopussa. Eikä ihme: Helsingin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan hula hula on varsin tehokas vyötärön kaventaja. Pitihän tuota ihmettä kokeilla! Lue lisää

Moni suuntaa varmasti jo juhannuksen viettoon mökille joten teinkin teille juhannustreenin joka on helppo toteuttaa mökillä ollessa omankehon… Lue lisää

Kesällä on ihana treenata ulkona esimerkiksi lenkin päätteeksi on kiva tehdä lihaskuntoa tai kun lapset leikkii leikkipuistossa niin samalla… Lue lisää

Kyllästyttääkö pelkät vaunulenkit? Mitä jos lisäisit lenkkien joukkoon hieman lihaskuntoa? Kokosin muutamia liikkeitä vaunujumppaa varten jot… Lue lisää

Leikkiikö lapset keskenään leikkikentällä? Eikö ole aikaa treeneihin? Jos vastasit kyllä edes jompaan kumpaan niin tässä on treeni juuri siul… Lue lisää

Moni teistä ehkä muistaakin minun olleen vuosi sitten mukana Lean In Five Weeks valmennuksessa, jossa poltin rasvaa ja sain hyviä tuloksia 5… Lue lisää

Monesti kuulee miten ihmiset haluaisi lisätä liikuntaa arkeen tai sitten monella on ajatustapana se kun lähtee lisäämään liikuntaa niin kaikk… Lue lisää

Tarkkasilmäisimmät lukijani varmasti huomaavat treenipostausten loistaneen poissaolollaan nyt tovin. Täällä on kieriskelty motivaatiomontussa… Lue lisää