Kun ketoilin pari viikkoa oikein tiukasti ja jätin ruokavaliosta hiilarit täysin nolliin, myös perinteiset herkut vaihtuivat uusiin. Lehtik… Lue lisää

Miksi siteeraan Seiska-lehden artikkelia? Mikä trauma minulle on jäänyt kouluruokailusta? Pitääkö lautanen syödä tyhjäksi? Mistä saan proteiinia? Tässä postauksessa puhun suuni puhtaaksi ruokavalioista ja omista valinnoistani sekä syitä siihen miksi olen vegaani. Lue lisää

Jos haluaa syödä mahdollisimman terveellisesti, on hyvin olennaista se, millaisilla ruoka-aineilla jääkaappinsa varustaa. Tavoitteenani on… Lue lisää

Aina hyvän ja terveellisen ei tarvitse olla monimutkaista tai kallista. Nämä raakakaakao kuorrutteiset banaanit ja cashewpähkinät ovat kerr… Lue lisää

Olen viime aikoina innostunut kokeilemaan erilaisia raakavälipaloja sekä raakaherkkuja ja etenkin näitä siemen-pähkinäpalloja on tullut tehty… Lue lisää

Kiinteiden aloituksesta alkaa tulla näihin aikoihin kuluneeksi kokonainen vuosi. Kun ajatellaan, että Ruusunen ruokailee useimmiten viidesti päivässä, tuohon aikaan mahtuu melkoinen määrä erilaisia ruokailuja. Uskallan väittää, että melkein jokainen näistä ruokahetkistä on opettanut minulle jotakin. Jos ei mistään muusta, niin itsestäni. Lue lisää

Olin alkukesästä mukana Lifw valmennuksessa , jossa pudotin kiloja, kiinteydyin, opin lisää ravinnosta ja sain uutta potkua treeneihin. Oli… Lue lisää

On tullut aika päättää tämä 5 viikon valmennus kuntotesteihin, mittoihin ja "jälkeen" kuviin! Vaikka matkani Lean In Five Weeks Challenge… Lue lisää