Moni teistä ehkä muistaakin minun olleen vuosi sitten mukana Lean In Five Weeks valmennuksessa, jossa poltin rasvaa ja sain hyviä tuloksia 5… Lue lisää

Tarkkasilmäisimmät lukijani varmasti huomaavat treenipostausten loistaneen poissaolollaan nyt tovin. Täällä on kieriskelty motivaatiomontussa… Lue lisää

Treenatessa salilla, kotona tai olinpa sitten lenkillä niin tarvitsen aina musiikkia. Silloin jotenkin pystyn uppoutumaan sinne treenin maail… Lue lisää

Heipparallaa ja aurinkoista kaamosta! Tämä pimeä aika on monille pirullinen siitä, että se vie energiaa ja laittaa väsyttämään. Treenaaminen… Lue lisää

Maanantaina miun työpäivä alkoi joulukalenterin kuvauksilla. Olen siis tosiaan aloittanut opiskelun Islolla liikunnan ammattitutkinnossa ja m… Lue lisää

Ulkomaalaiset pelaajat eivät ole harvinaisia lentopallossa. Sarjatason noustessa myös ulkomaalaisten pelaajien määrä lisääntyy. Sama pätee mu… Lue lisää

"Urheilija ei tervettä päivää nää" on aika karu sanonta, mutta ei siinä täysin väärässä olla. Lentopalloilijan yleisimpiä vammoja ovat polviv… Lue lisää

Moikkunen! Kuluneet pari kuukautta ovat olleet hyvin vaihtelevia, siis aivan kaiken suhteen. Mulle ja meille on kuulunut hyvää, paskaa, ok:… Lue lisää