"Pitääkö / kannattaako lihavan ja laihan tehdä jotain eri tavalla treenin suhteen?"  Sain ystävältäni (myöskin asiakkaani) vinkin tähän tek… Lue lisää

Holaa! Tässä sulle ohjeet todella tehokkaaseen lihaskuntotreeniin mikä kuormittaa koko kehoa. Se tehdään kehonpainolla eli olit sitten koto… Lue lisää

Nyt on ollut hirveä kiire koulujuttujen ja erityisesti gradun parissa, nimittäin haluan saada maisteriopinnot vuodessa purkkiin. Liikuntaa ta… Lue lisää

Matkalla Tukholmaan oli aikaa lueskella tekemääni valmennusohjelmaa vuodelta 2001. Olin listannut asioita jotka vaikuttavat hyvään suoritukse… Lue lisää

Moikka kaikki ihanaiset <3 Huhtikuun viimeinen viikko starttaa maanantaina ja nyt olisi tarkoitus kurkata menneen kuukauden hyvinvointi… Lue lisää

Hei kaikki ihanat blogini lukijat! Pahoittelut maanantain postauksen myöhästymisestä. Minulla on superkiireinen viikko ja kaikki vapaa-aika m… Lue lisää

Badabum! Tässä sulle ohjeet tehokkaaseen ja nopeaan treeniin mitä tein lomalla. Hyvin saa koko kroppa kyytiä! Tähän treeniin et tarvitse… Lue lisää

Tervehdys kirpakasta huhtikuisesta pakkasilmasta!  Tulin jakamaan aloittelijalle(kin) sopivan nopean ja tehokkaan kahvakuulatreenini - maht… Lue lisää