Oma halu, tahto ja ymmärrys tehdä itselle hyvää On hankalaa lähteä neuvomaan ihmistä jolla ei ole omaa halua tai tahtoa tehdä jotain asiaa.… Lue lisää

Esittelyssä Népra Lue lisää

Kun yhteistyö Kuntokeskus Energyn kanssa varmistui, on hyvä aika vilauttaa kotisaliani myös täällä blogin puolella. Olen jumppaillut Energyll… Lue lisää

Aloitin projektini siis noin puolitoista vuotta sitten. Mietin väsyneenä kotiin tullessani kuntoilun aloittamista mutta totesin päivittäin ol… Lue lisää

Ajattelin kirjoittaa helposta ja miellyttävästä tavasta saavuttaa liikkuen hyvä olo. Minulle hyvä olo on itseisarvo, jota kohden yritän pyrki… Lue lisää

"Pitääkö / kannattaako lihavan ja laihan tehdä jotain eri tavalla treenin suhteen?"  Sain ystävältäni (myöskin asiakkaani) vinkin tähän tek… Lue lisää

Holaa! Tässä sulle ohjeet todella tehokkaaseen lihaskuntotreeniin mikä kuormittaa koko kehoa. Se tehdään kehonpainolla eli olit sitten koto… Lue lisää

Nyt on ollut hirveä kiire koulujuttujen ja erityisesti gradun parissa, nimittäin haluan saada maisteriopinnot vuodessa purkkiin. Liikuntaa ta… Lue lisää