Heinäkuun hyvinvointiviikko jatkuu ja tänään luvassa pientä taukojumppaa ja liikkuvuus liikkeitä selälle. Nää on miun lemppari liikkeitä ja n… Lue lisää

Moni suuntaa varmasti jo juhannuksen viettoon mökille joten teinkin teille juhannustreenin joka on helppo toteuttaa mökillä ollessa omankehon… Lue lisää

Ulkotreenit jatkuu koska kesä on parasta aikaa treenata ulkona! Tänään treeninurkassa on vuorossa tikapuutreeni puistonpenkillä. Treenissä on… Lue lisää

Kesällä on ihana treenata ulkona esimerkiksi lenkin päätteeksi on kiva tehdä lihaskuntoa tai kun lapset leikkii leikkipuistossa niin samalla… Lue lisää

Kyllästyttääkö pelkät vaunulenkit? Mitä jos lisäisit lenkkien joukkoon hieman lihaskuntoa? Kokosin muutamia liikkeitä vaunujumppaa varten jot… Lue lisää

Leikkiikö lapset keskenään leikkikentällä? Eikö ole aikaa treeneihin? Jos vastasit kyllä edes jompaan kumpaan niin tässä on treeni juuri siul… Lue lisää

Ulkona on ollut nyt ihan mahtavat säät! Toivottavasti ootte nauttineet niistä ja ulkoilleet paljon. Tämän viikon treeninurkkaan tein treenin… Lue lisää

Tänään ei tehdäkään lihaskuntoa vaan nostetaan hieman sykettä! Tämän treenin voit tehdä myös ulkona. Treenissä on neljä liikettä ja treenin v… Lue lisää