ihonhoito

iholla ja sen alla, osa 1

Minulla ja ihollani (ja puhun lähinnä kasvojen ihosta, jos viittaan vartaloon ja muualle ihoon niin kerron sen) on hyvin sekava on/off-, viha-rakkaussuhde. Minulla ei ole koskaan ollut aknea, mutta yksittäisiä finnejä on ollut teini-ikäisestä saakka, säännöllisin väliajoin. Lisäksi kasvojeni iho kerää muutenkin epäpuhtauksia, siitä tulee helposti tunkkainen, mustapäitä tulee sekä pieniä näppyjä.

Tällä hetkelläni ihoni on huonossa kunnossa, viime viikkojen stressi, hormonit ja viikko Tallinnassa, jossa söin välillä mitä sattuu, vaikuttavat ihooni näin viiveellä... Tuntuu kamalalta laittaa itsestään niin "raadollisia" kuvia tänne kaikkien nähtäväksi, mutta näettepä tekin, että ei se kolmikymppisenä ihokaan aina säästy finneiltä ja näppylöiltä. Tuossa alla on tosiaan kuvia ihostani, kuvia ei ole muokattu ja kuvat on otettu sisällä päivänvalon aikaan. Minulla ei ole mitään meikkiä, kuvat nappasin juuri aamupesun ja kasvovoiteen levityksen jälkeen. Mielestäni ihoni on nyt aika "huonona", mutta minulla on hetkiä, joilloin nassuni on kukkinut paljonpaljon pahemminkin...

Ihonhoitohistoriani on aika värikäs. Siitä lähtien kun aloin meikkaamaan (noin 14-vuotiaana) olen pyrkinyt puhdistamaan ihoni hyvin (kiitos äiti, kun opetit minulle, että meikit nassussa ei saa mennä nukkumaan). Olen aikojen saatossa kokeillut ihonhoitoon vaikka mitä poppaskonsteja; uusimpia tuotteita, niin apteekin hyllyltä, peruskaupoista kuin myös kosmetologilta. Ja noin viisi vuotta sitten innostuin testaamaan myös luonnonkosmetiikkaa. Ihonpuhdistushistoriaani sisältyy siis testausta niin uusimpaan teknologiaan nojaavia tuotteita, tiedättehän niitä hydratingrevilalizingmoisturinglifting -voiteita ja putsareita tai kaikenmaailman temppelinkäärmeen sylkyvoiteita ja toki arganöljy, suolasaippua sekä itsetehdyt (blogeista poimituilla ohjeilla) kuorinnat ja puhdistukset kuten suolahunajasitruunasokerikuorinnat. Tuttuja ovat myös misellivedet ja teepuuöljy. Kotikuorinnoista olen testannut kalliita entsyymikuorintoja ja mekaanisia raekuorintoja. Testattu siis on ja kylpyhuoneeni on välillä pursunnut jos minkälaista purkkia ja putelia! Osa ihonhoitorutiineista on jäänyt käyttööni, mutta suurimman osan olen hylännyt. Miksikä näin?

Tiedättehän sanonnan, että silmät ovat sielun peili. Minun tapauksessani sitten kasvojeni iho on suolistoni peili. Vuosien varrella olen tajunnut, että mikään ihmevoide tai hoito ei pelasta ihoani, jos kroppani ja mieleni on stressitilassa. Jos olen syönyt huonosti, valvonut ja stressannut, se näkyy ihollani noin viikon tai kahden viiveellä. Siinä ei paljon temppelikäärmeenetanavoide silloin auta!

Minulla on diagnosoitu ärtyvän suolen oireyhtymä ja laktoosi-intoleranssi. Olen kipuillut vatsaongelmien takia noin vajaat kymmenen vuotta. Noin viisi vuotta sitten aloitin tosissaan etsimään minulle sopivaa ruokavaliota. Sellaista, että kroppani, mieleni ja ihoni pysyisi kunnossa. Ja voi morjens se on ollut pitkä matka. Yrityksen ja erehdyksen kautta. Viimeiset kaksi vuotta ovat vatsani (ja ihoni) kanssa menneet melko hyvin. Kiitos oikean ruokavalion. Minulle sopivin ruokavalio on siis gluteeniton-vegaani -ruokavalio. Selkeän eron ihoni kuntoon huomasin erityisesti jätettyäni maitotuotteet pois! Myös viljat (gluteeniset) vaikuttavat todella ihoni kunnon huononemiseen.

Laita vihreää lautaselle!

Ensimmäinen vinkkini siis ihonhoidossa on: Korjaa ruokavaliotasi, lisää siihen kasviksia, marjoja ja hedelmiä, kokeile vähentää maitotuotteita ja viljaa (korvaa maitotuotteet kasvipohjaisilla tuotteilla, esim. kauramaidot, soija-, kookos-, tai mantelimaidoilla ja -jogurteilla). En ole lääkäri tai ravintoterapeutti, mutta oman empiirisen tutkimukseni perusteella tämä on auttanut minun ihoani. Ja vatsaani -> toisin sanoen kokonaisvaltaista hyvinvointiani.

Juo vettä! Ja paljon. Itselläni on aina vesipullo mukana, vesi vanhin voitehista -pätee niin ihon hyvinvointiin kuin koko kropan hyvinvointiin. Maustan usein kotona perusveden sitruuna- tai limepalalla. Sitrushedelmistä saa tulehduksia estävää C-vitamiinia ja kuulemani mukaan sitruuna vedessä kiihdyttää aineenvaihduntaa. Ja ainakin vesi maustuu hyvältä!

Kannattaa pitää huoolta, että kroppa ja iho saavat myös hyviä rasvoja kuten rypsi- tai oliiviöljyä. Lisäksi pähkinöistä, manteleista ja siemenistä saa hyviä öjyjä sisäisesti, mikä vaikuttaa ihoon ulkoisesti. Oliivi- ja kookosöljyä käytän lisäksi säännöllisesti ulkoisesti esimerkiksi hiuksiini ja kookosrasvalla rasvaan Lolan ja Leon ihoa joskus pesun jälkeen ja kesäisin (kyllä, meillä rasvaillaan koiria). Monikäyttöinen tuote!

Lisäksi nappaan purkista sinkkiä, D-vitamiinia ja C-vitamiinia. Ja tietysti B12-vitamiinia (vegaaniruokavaliolla täytyy huolehtia tämänkin saannista). Erityisesti sinkki ja C-vitamiini auttavat ihonhyvinvointiä ja ehkäisevät niitä tulehduksia.

Ja sokerin välttäminen. Sokerista on tehty paljonkin tutkimuksia ja siitä kuinka se vaikuttaa ihon hyvinvointiin. Ja sen kyllä huomaa. Sokeri rypistää ja veltostuttaa ihon ja tekee siitä tunkkaisen. Sitähän sanotaankin, että sokerihiiren ja pullan puputtajan näkee jo naamasta. Nimittäin ihon kunnosta; iho on samea, paksun oloinen, pieniä epäpuhtauksia ja epätasaisuuksia saattaa ilmestyä. Ainakin omaan ihooni tämä pätee. Mitä vähemmän syön valkoista sokeria sisältäviä tuotteita, huomaan ihoni rauhoittuvan ja tasaantuvan. Mutta irtokarkkeja en jätä kokonaan, kohtuus kaikessa!

Olen aina haaveillut kuulaasta, kauniista posliini-ihosta. Luulin aikoinani, että sen voi saavuttaa oikeilla tuotteilla. No eipä niin vaan voi. Ihooni vaikuttavat myös geenini ja olen saanut ”paksun ihon” geeneissäni. Minulla ei siis ole mikään superherkkä ja kuiva iho, vaan enemmänkin sekaiho, joka erityisesti kesällä rasvoittuu, mutta myös ruskettuu helposti. Kosmetologi on kuitenkin kehunut ihoani ja sen ”paksuutta”, koska kuulemma juonteita tulee vähemmän paksumpaan ihoon… Mene ja tiedä. Kyllä mä silti edelleen välillä haaveilen sellaisesta kuulaasta, ohuesta, lumikki-ihosta.

Ihonhoitovinkkini kaksi: Kun ruokavalio on kunnossa, etsi oikeat tuotteet. Kuten aiemmin mainitsin, niin olen karsinut kylpyhuoneeni kaapit vaikka minkälaisista puteleista. Nykyisin ihonhoitorutiineihini kuuluu kasvojen puhdistus iltasin herkälle iholle tarkoitetulla puhdistusgeelillä, kasvovedellä ja hyvällä voiteella, uusi tuttavuuteni on NuSkinin Moisture restore -voide, nyt noin viikon jälkeen se tuntuu juuri sopivan kosteuttavalta ja hyvältä ihollani. Käytän myös aamuisin ja iltaisin silmänympärysvoidetta, NuSkin Tru Face, Idal Eyes -voide on uusi suosikkini!

Aamuisin huuhtelen kasvot ensin vedellä, sitten pyyhin sen kasvoveteen kosteutetulla pumpulilapulla ja sitten sama voide kuin illalla nassuun. Pari kertaa viikossa jätän yöksi iholleni ihanan NuSkinin  Creamy Hydrating Masquen ja voin käsi sydämellä vannoa, että iho tuntuu ja näyttää aamuisin ihanalta (tätä olen käyttänyt nyt vajaan kuukauden)! Nyt testauksessa on myös mutanaamio NuSkiniltä. Sitä pyrin käyttämään kerran vikossa. Siitä lisää ihonhoitopostaukseni tulevassa toisessa osassa.

Itse en ole lähtenyt seerumivillitykseen, vaikka pakko myöntää, että yksi kasvoseerumi kaapistani löytyykin, mutta jotenkin sen käyttö on unohtunut. Suoraan sanottuna monet seerumimainostukset kuulostavat korviini ”liian hyvältä ollakseen totta”, mitä ne yleensä sitten ovatkin. Toki jos ihon peruskunto, ruokavalio ja kaikki palaset ovat kohdillaan, niin saattaahan jokin seerumi tuoda sen ”extralisän” hyvään ihonkuntoon…

Ehdoton ei iholleni on öljypohjaiset tuotteet. Olen huomannut, että kasvojeni iholle kaikki öljyt ovat huonoja (luonnolliset ja teolliset, testattu on), ne eivät imeydy, tuntuvat raskailta ja näppyjä tulee rytinällä. Vartaloon tykkään kuitenkin suihkun jälkeen käyttää ihoöljyä, jonka sain äidiltäni joululahjaksi.

Nyt testauksessani on tosiaan äitini (keneenpä en luottaisi enempää kuin äitiin) ja tuttavani suosittelemat NuSkin -tuotteet. Ja nyt parin viikon käytön jälkeen olen todella tyytyväinen! NuSkinista on tulossa myöhemmin oma postaus, osa 2, jossa kerron tarkemmin käyttökokemuksiani.

Edessä lemppari-silmänympärysvoiteeni ja takana uusi tuttavuuteni, ihonhoito-maski, jonka voi jättää yöksi imeitymään iholle! Ihana <3

Ihonhoitovinkkini kolme: Käy kosmetologilla. Olen käynyt parikymppisestä lähtien kerran tai pari kertaa vuodessa kosmetologilla hoidattamassa ihoani. Mukaan on mahtunut ”ei-niin-kummoisia -kokemuksia”, mutta suurin osa on ollut todella hyödyllisiä iholleni. Kuten sanoin, ihoni kerää paljon epäpuhtauksia ja joskus ne kotihoitorutiinit eivät vain riitä! Kosmetologilla käynnin jälkeen kaikki hoitotuotteet imeytyvät iholleni paremmin ja saan niin sanotusti ”aloittaa puhtaalta pöydältä”.

Viime syksynä testasin ensimmäistä kertaa timanttihionnan tai -kuorinnan, se on hoito joka ei varmastikaan sovi kaikista herkkäihoisimmille, mutta oma ihoni heräsi hoidon jälkeen taas henkiin! Erityisesti kesän jälkeen tykkään käydä kunnon kasvohoidossa ja ihonpuhdistuksessa, koska kesäisin aurinko, sääolosuhteet, lisääntynyt hikoilu sun muut seikat tekevät ihostani samean ja epäpuhtaan. Kosmetologilla onkin sitten hyvä aloittaa taas uusi vuodenaika ja ihokin on valmiina tulevaa talvea varten!

Käy tutustumassa tästä NuSkinin kotisivuihin ja tästä pääset tuotteiden virallisille Facebook -sivuille.

Miksi teen ihonhoidosta kaksi postausta? Siksi koska haluan testata NuSkinin tuotteita rauhassa ja antaa rehellisen mielipiteeni tuotteista ja näyttää niiden vaikutukset (ja onko niillä vaikutuksia) iholleni.

Vaikka ihosi kukkisi, niin hymy ja positiivinen asenne auttavat unohtamaan ihomurheet (ja seepian sävyinen filtteri valokuvassa ja hyvä peitevoide) ;)

Kivaa viikkoa kaikille. Miten sinä hoidat ihoasi? Oletko purkki- ja puteliaddikti? Menetkö uusimpien ihonhoitovillitysten perässä vai luotatko yksinkertaisiin tuotteisiin? Vai teetkö itse puhdistustuotteesi esimerkiksi hunajasta, suolasta, sokerista ja sitruunasta? Vai hoidatko ollenkaan ihoasi? Oletko tutustunut NuSkinin tuotteisiin?

Pusuin, Anna

comments powered by Disqus