resepti

2 IHANAA SMOOTHIETA

Smoothie on helppo ja nopea välipala koska vain. Ainekset kannuun, blenderi päälle ja se on siinä! 

Viime aikoina olen yllättänyt itseni kahdesti, kun summanmutikassa blenderiin heittelemistä aineksista onkin syntynyt jotain älyttömän hyvää! Niin hyvää, että on ollut pakko kirjoittaa reseptit talteen ja ottaa parit kuvat, että voin jakaa ohjeet myös teille!

Erityismaininnan nämä 2 vegaanista smoothieta saa siitä, että ne uppoavat myös tuolle perheen nuorimmalle. Eli hänelle, jolle ei ihan kaikki äidin vihermehut menekkään! Ja koska LIFW valmennuksen myötä vakuutuin entistä enemmän siitä, että ihminen ei maitoa tarvitse, vaan se on pikemminkin elimistöllemme haitallista, olen pyrkinyt valinnoissani nykyisin maidottomiin versioihin...niin kovasti kuin siitä turkkilaisesta jugurtista pidänkin!

Absoluuttinen ei kuitenkaan tarvitse olla, enkä minäkään ole, mutta nämä smoothiet ovat juuri niitä maidottomia kokeiluja! Olen periaatteessa korvannut jugurtin ja maidon kauramaidolla, joka on hieman makeaa ja tuo makeutta mukavasti myös smoothieen. 

Olen periaatteessa korvannut jugurtin ja maidon kauramaidolla

ihana vegaaninen smoothie, mansikka banaani smoothie, maidoton smoothie, smoothie
ihana vegaaninen smoothie, mansikka banaani smoothie, maidoton smoothie, smoothie
ihana vegaaninen smoothie, mansikka banaani smoothie, maidoton smoothie, smoothie

MANSIKKA-BANAANISMOOTHIE 

( 2 annosta )

250g jäisiä mansikoita

2-3 banaania

2dl kauramaitoa

0,5dl vettä ( / tai maun mukaan)

Laita ainekset kannuun, blenderi päälle ja ihana smoothie on valmis! Itse tykkään lisätä valmiin smoothien päälle usein vielä chiansiemeniä koristeeksi ja pureskeltavaksi. 

Ja koska mansikat tulevat smoothieen jäisenä, tulee lopputuloksesta hieman jädemäinen! Smoothie sopii siis mainiosti kuumaan kesäpäivään  ♡ 

Smoothie sopii siis mainiosti kuumaan kesäpäivään ♡

vihersmoothie, maidoton smoothie, smoothie, vegaaninen smoothie

KIIVI-BANAANISMOOTHIE

(  2 annosta )

2 kiiviä

2-3 banaania

1/2 kurkku

kourallinen pinaattia

3dl kauramaitoa

0,5dl vettä  ( /maun mukaan)

Tähän smoothieen halusin kätkeä vähän pinaattia ja kurkkuakin, jotka sekoittuvat blenderissä mukavasti banaanin ja kiivin kanssa. Lopputulos on samettinen ja makea, lapsenkin suuhun sopiva! Laitahan testiin myös tämä ihanuus!

Nämä olivat tosiaan ensimmäiset vegaaniset smoothiereseptit, joita blogissani jaan. 

Jos kaipaat lisää välipalainspistä, niin tässä on muutama maukas ohje testattavaksi:

MANGO-BANAANISMOOTHIE

CHIA-SUKLAAVANUKAS 

BANAANIJÄTSKI

Mitä sun lemppari smoothieen tulee? Oletko joskus kokeillut jatkaa smoothieta kauramaidolla? Jos olet, niin oletko samaa mieltä kanssani, että se tuo kivasti makeutta smoothieen?

Kauniita kesäpäiviä sulle toivoo

- Vilma

ps. Olethan muistanut osallistua arvontaan