Kun joku sanoo sinulle, että olet laihtunut, mitä tulee ensimmäisenä mieleesi? Että oletko sanojan mielestä ollut aiemmin lihava? Että sinulla oli kehujan mielestä aiemmin pudotettavaa ja nyt olet karistanut ylimääräiset kilot? Että sanoja haluaa kannustaa sinua jatkamaan samaa rataa, koska edelleenkin sinulla on pudotettavaa? Lue lisää

Koska alkuvuosi mentiin ilman sokeria ja vähäisillä hiilihydraateilla, reseptitkin ovat tereveellisiä, vähähiilarisia ja sokerittomia - mutta ihan mielettömän hyviä! Lue lisää

Usein ryhmissä takerrutaan myös siihen, että joku on lorauttanut kanakastikkeeseensa kermaa tai käyttänyt merisuolaa ruususuolan sijasta - ne ovat kuitenkin niin merkittäviä asioita, että niillä ratkaistaan se, karisevatko kilot vai eivät. Lue lisää

Miten kävikään? Olin kyllä kertonut, että olen tällaisella dieetillä ja en saa syödä mitään ruokavalioon kuulumatonta, mutta on se aina yhtä hankalaa pitää päänsä, kun edessä komeilee herkullinen kuivakakku. Lue lisää

Pitkien to-do -listojen sijaan haluan keskittyä tänä vuonna hyvinvointiin; elämään, jossa on sopivassa suhteessa kaikkea. Lue lisää

Jäikö kahvinkeittimen töpseli seinään? Sammutinko levyt? Muistinko tarkistaa ulko-oven lähtiessä? Kysymyksiä, jotka suurimmalle osalle ihmisistä kuulostava yhtä normaaleilta kuin tiedustelu "Sataako ulkona lunta?". Mutta ei minulle. Lue lisää

"Miettikää vaikka itse; kun päätä särkee, nälkä kurnii ja työpäivän jälkeen täytyisi vielä jaksaa lukea tenttiin ja kohtaat ystävällisen rouvan, joka sanoo, että "kiitos kun hymyilet ja olet niin iloinen". Miltä se tuntuu? Itsestäni se tuntui ainakin niin hyvältä, että siinä hetkessä meinasi kyllä ihan liikuttua. Seitsemän sanaa, jotka tuntuivat juuri niin tarpeellisilta siinä hetkessä." Lue lisää

Ei saa syödä lisäaineita eikä makeutusaineita. Ei saa syödä sokeria eikä huonoja rasvoja. Höttöhiilarit ovat pahin virhe, mitä ihminen voi tehdä ja proteiini on ainoa, mitä kroppa tarvitsee. Pitää syödä luomua, sillä kaikki muu ruoka on prosessoitua. Oikeastaan lihaakaan ei saa syödä eettisistä syistä. Kasvisruokavalio on ainoa oikea tie. Lue lisää