Luvassa on simppeleitä perusreseptejä hieman uudenlaisiksi sekä terveellisemmiksi tuunattuna. Nämä kuuluvat niihin pikaruokiin, joiden aineet löytyvät aina kaapista ja jotka pelastavat ne apuaa, koska ehditään kokkaamaan -hetket. Lue lisää

Koska alkuvuosi mentiin ilman sokeria ja vähäisillä hiilihydraateilla, reseptitkin ovat tereveellisiä, vähähiilarisia ja sokerittomia - mutta ihan mielettömän hyviä! Lue lisää

Ainakin dieetti vei mennessään kiloja ja senttejä ympäri kroppaa. Kiloja lähti yhteensä 3,7kg eli jäin tavoitteestani neljästä kilosta vain 300 grammaa - olen tyytyväinen! Lue lisää

Oletteko muuten huomanneet itsessänne tai ympärillänne olevissa ihmisissä sen ilmiön, että kun kiloja alkaa kertyä, päällä on vain löysiä vaatteita ja Facebookin profiilikuva ei enää päivity - muutama kilo tuo heti lisää epävarmuutta monelle, mutta entäs, kun ne kilot karisevatkin jälleen pois? Lue lisää

Alkuviikosta pohdin, että tämä viikkohan on sama asia. kun aloittaisi dieetin alusta ja päätyisi samaan pisteeseen kuin tämän viikon maanantaina. Mietin, että matkaa on vielä paljon jäljellä, mutta viikko menikin yhtäkkiä todella nopeasti ja huomenna alkaa jo viides viikko. Mitä tällä viikolla on tullut sitten puuhailtua? Lue lisää

Usein ryhmissä takerrutaan myös siihen, että joku on lorauttanut kanakastikkeeseensa kermaa tai käyttänyt merisuolaa ruususuolan sijasta - ne ovat kuitenkin niin merkittäviä asioita, että niillä ratkaistaan se, karisevatko kilot vai eivät. Lue lisää

Miten kävikään? Olin kyllä kertonut, että olen tällaisella dieetillä ja en saa syödä mitään ruokavalioon kuulumatonta, mutta on se aina yhtä hankalaa pitää päänsä, kun edessä komeilee herkullinen kuivakakku. Lue lisää

Ei saa syödä lisäaineita eikä makeutusaineita. Ei saa syödä sokeria eikä huonoja rasvoja. Höttöhiilarit ovat pahin virhe, mitä ihminen voi tehdä ja proteiini on ainoa, mitä kroppa tarvitsee. Pitää syödä luomua, sillä kaikki muu ruoka on prosessoitua. Oikeastaan lihaakaan ei saa syödä eettisistä syistä. Kasvisruokavalio on ainoa oikea tie. Lue lisää