Juhannuksena tuli jonkin verran herkuteltua ja jo ennen sitä kun olin kipeänä niin normi ruokarytmit ovat kärsineet kun mikään ei oikein ole… Lue lisää

Moni suuntaa varmasti jo juhannuksen viettoon mökille joten teinkin teille juhannustreenin joka on helppo toteuttaa mökillä ollessa omankehon… Lue lisää

Arki saattaa joskus tuntua puuduttavalta ja väsyttävältä vaikka monesti nautimme juuri niistä arjen pienistä hetkistä eniten. Olen miettinyt… Lue lisää

Ulkotreenit jatkuu koska kesä on parasta aikaa treenata ulkona! Tänään treeninurkassa on vuorossa tikapuutreeni puistonpenkillä. Treenissä on… Lue lisää

Ajattelin kertoa millaisia omat ajatukseni olivat omasta kehosta raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. Raskausaikana hyväksyin oman kehoni… Lue lisää

Toukokuussa tavoitteena oli saada ruokaostokset alle 300 eurolla. Noh, ei ihan siihen päästy mutta ei haittaa koska opin kiinnittämään enemmä… Lue lisää

Kesällä on ihana treenata ulkona esimerkiksi lenkin päätteeksi on kiva tehdä lihaskuntoa tai kun lapset leikkii leikkipuistossa niin samalla… Lue lisää

Keskiviikkona valmistuin liikunnan ammattitutkinnosta eli olen nyt virallisesti liikuntaneuvoja sekä personal trainer! Syksyllä kun lähdin op… Lue lisää