resepti

HERKULLISET VÄLIPALAPATUKAT

Nyt tulee helppo ja terveellinen ohje välipalapatukoihin. Nämä maistuu varmasti koko perheelle. Näitä voi myös muokata oman maun mukaan ja valita niitä aineksia jotka on juuri siun lemppareita. Bongasin ohjeen Yhteishyvä lehdestä mutta muokkasin sitä hieman.

Ainesosat:

3 banaania 

1 dl mustikoita 

4 dl kaurahiutaleita

1 tl kardemummaa 

Ohje:

Muussaa banaanit haarukalla kulhoon.

Mittaa joukkoon mustikat, kaurahiutaleet sekä kardemumma.

Sotke kaikki sekaisin haarukalla tai käsin.

Vuoraa uunipelti leivinpaperilla. Ota käsillä seosta kulhosta ja muotoile ne välipalapatukan muotoon. 

Litistä vielä patukoita käsin tai lusikalla.

Paista uunissa 175 asteessa noin 12-15 minuuttia riippuen uunista.

Kun patukat on valmiit niin anna niiden jäähtyä ensin ettei ne hajoa. 

Nyt välipalapatukat on valmiit tarjoiltavaksi! Välipalapatukoiden kanssa voit tarjota vielä hedelmiä, marjoja, rahkaa tai jogurttia. 

Kardemumman tilalla voit käyttää myös kanelia. Ohjeesta tulee kahdeksan välipalapatukkaa. 

Mikä on siun lemppari välipala? :)

<3: Fittiina