Moni suuntaa varmasti jo juhannuksen viettoon mökille joten teinkin teille juhannustreenin joka on helppo toteuttaa mökillä ollessa omankehon… Lue lisää

Kesällä on ihana treenata ulkona esimerkiksi lenkin päätteeksi on kiva tehdä lihaskuntoa tai kun lapset leikkii leikkipuistossa niin samalla… Lue lisää

Kyllästyttääkö pelkät vaunulenkit? Mitä jos lisäisit lenkkien joukkoon hieman lihaskuntoa? Kokosin muutamia liikkeitä vaunujumppaa varten jot… Lue lisää

Leikkiikö lapset keskenään leikkikentällä? Eikö ole aikaa treeneihin? Jos vastasit kyllä edes jompaan kumpaan niin tässä on treeni juuri siul… Lue lisää

Monesti kuulee miten ihmiset haluaisi lisätä liikuntaa arkeen tai sitten monella on ajatustapana se kun lähtee lisäämään liikuntaa niin kaikk… Lue lisää

Voisin väittää, että kehonhuolto unohtuu meistä todella monelta ja sitä ei ehkä pidetä niin tärkeänä. Se saattaa olla myös tylsää tai sitten… Lue lisää

Me päästään tosiaan koulussa järjestämään tapahtuma, se on meidän yksi näytöistä. Kirjoitin aiemmin blogiin jo mitä aloin opiskelemaan joten… Lue lisää

Ajattelin jakaa tänne blogin puolelle viiden liikkeen vatsajumpan jonka voi tehdä vaikka lenkin tai muun ulkoilun jälkeen. Treenin voit suori… Lue lisää