❤ HEALTHFITNESS

planning for tomorrow

Otin tavoitteeksi vuodenvaihteessa mahduttaa liikunnan ja terveellisen syömisen arkeen. Tämä vaatiikin hieman suunnittelua ja etenkin kiireisinä päiviä joko säännöllinen syöminen tai liikunta jää helposti pois. Olenkin nyt innostunut ajatuksesta, jos ajoittaisin liikunnan aamupäivälle. Iltaisin, kun  ruuhkaliikenteessä menee helposti arveltua pitempään, jolloin salille lähtö saattaa tästä syystä viivästyä/jäädä kokonaan pois.
Huomisen aikataulu taas näyttää terveellisen syömisen kannalta hieman pulmalliselta, aamulla ehdin toki syödä aamiaisen ja mukaanotettavat eväät auttavat päivällä, mutta aamupalan jälkeen seuraava kotona syötävä ateria, on vasta iltasilla. Mutta ehkä kyse on enemmänkin laadusta, kuin määrästä. 

8.30 wake up
8.45 - 11.15 breakfast, emails, prep for the day
11.15 leaving the house for a gym session
12.15 - 13.00 - gym class
13.00 - 14.00 shower and travelling to uni
14.00 dissertation class @ uni
15 - 17 travel to north london, psych class
17.00 library hour 
18.30 leaving to go home
19.30 dinner and home chores 
22.00 getting ready for bed

With the new year, one of my goals is to make sure I put in the effort into eating clean and exercise regularly and more so, make sure its a health goal I can commit to in my everyday life and not only during my days off. While planning for tomorrow, I realised if I make the most of my free morning before class, I actually have time for a workout. However, the eating part is slightly more challenging. I'm not entirely sure a breakfast and packed lunch will get me through the day, especially when I'll be home for dinner half 7 in the evening. But I'll try and then I know how to adjust my schedule :) 

comments powered by Disqus