"Pitääkö / kannattaako lihavan ja laihan tehdä jotain eri tavalla treenin suhteen?"  Sain ystävältäni (myöskin asiakkaani) vinkin tähän tek… Lue lisää

Holaa! Tässä sulle ohjeet todella tehokkaaseen lihaskuntotreeniin mikä kuormittaa koko kehoa. Se tehdään kehonpainolla eli olit sitten koto… Lue lisää

Badabum! Tässä sulle ohjeet tehokkaaseen ja nopeaan treeniin mitä tein lomalla. Hyvin saa koko kroppa kyytiä! Tähän treeniin et tarvitse… Lue lisää

Muistan kuinka nuorempana 13-15 vuoden iässä halusin enemmän kuin mitään muuta alkaa harrastamaan ratsastusta. Perheellä ei kuitenkaan ollut… Lue lisää

Tämä aika vuodesta on laihduttamisen high season koska kevät ja kesä tekee tuloaan. Tässä postauksessa avaan sulle onnistuneen laihdutuksen s… Lue lisää

Otsikossa lepää postauksen aihe. On pienen aikamatkustuksen paikka.  Usko tai älä niin joku seitsemän vuotta sitten mä vielä hämmästelin si… Lue lisää

Tämän päivän kuuma peruna on kesäkondis. Ja kyllä, se kolkuttaa jo ovella. Siihen liittyen halusin tarjota sulle muutaman vinkin jo näin hy… Lue lisää

Ihan ensimmäiseksi haluan toivottaa ihanaa alkanutta uutta vuotta! :) Teitkö itsellesi lupauksen, että aloitat syömään terveellisesti ja li… Lue lisää