Tämän raskauden aikana on saanut totutelle hieman muuntuneeseen treenityyliin. Jos ennen treenasin naama irvessä niin nyt siitä tekemisestä o… Lue lisää

Tsiisus mikä viikonloppu takana! Kyllä tuo muuttaminen vain on joka kerta ihan yhtä syvältä. Ja ihan helkkarin rankkaa. Ainakin raskaana. Oli… Lue lisää

"Pitääkö / kannattaako lihavan ja laihan tehdä jotain eri tavalla treenin suhteen?"  Sain ystävältäni (myöskin asiakkaani) vinkin tähän tek… Lue lisää

Holaa! Tässä sulle ohjeet todella tehokkaaseen lihaskuntotreeniin mikä kuormittaa koko kehoa. Se tehdään kehonpainolla eli olit sitten koto… Lue lisää

Badabum! Tässä sulle ohjeet tehokkaaseen ja nopeaan treeniin mitä tein lomalla. Hyvin saa koko kroppa kyytiä! Tähän treeniin et tarvitse… Lue lisää

Muistan kuinka nuorempana 13-15 vuoden iässä halusin enemmän kuin mitään muuta alkaa harrastamaan ratsastusta. Perheellä ei kuitenkaan ollut… Lue lisää

Tämä aika vuodesta on laihduttamisen high season koska kevät ja kesä tekee tuloaan. Tässä postauksessa avaan sulle onnistuneen laihdutuksen s… Lue lisää

Otsikossa lepää postauksen aihe. On pienen aikamatkustuksen paikka.  Usko tai älä niin joku seitsemän vuotta sitten mä vielä hämmästelin si… Lue lisää