Breakfast favorite


Aamupala on päivän tärkein ateria, ainakin niin sanotaan, joten on tärkeä tankata aamulla pitkän paaston jälkeen energiaa (kuten englannin kielen sana breakfast, to break fast, lopettaa paasto). Olen nuorempana ollut huono syömään aamupalaa, mikä näkyy voinnissa. Nykyään onneksi olen opetellut syömään kunnolla heti aamusta, joten muilla aterioilla ei tule ahdettua vatsaa täyteen syyttä suotta.


Aamuisin aamukahvin kaveriksi syön mielelläni puuron chiasiementen ja mustikoiden kera. Siitä saa sopivasti energiaa päivään ja maistuu hyvälle. Yleensä käytän aivan tavallisia kaurahiutaleita, mutta olen nyt innostunut Fazerin Alku Ruis & Auringonkukka kaurapuurosta, jossa on kaurahiutaleiden lisäksi auringonkukan siemeniä ja ruishiutaleita. Chia siemenissä on paljon energiaa ja kuitua, joten se sopii hyvin aamupalalle. Ja mikäli joku ei ole vielä huomannut, olen aika perso mustikoille, joten niiden lisääminen tuskin vaatii selittelyjä. 




Miten itse syöt aamupalasi?


Ciao belle, 

Sini
comments powered by Disqus