Ajattelin jakaa tänne blogin puolelle viiden liikkeen vatsajumpan jonka voi tehdä vaikka lenkin tai muun ulkoilun jälkeen. Treenin voit suori… Lue lisää

Vedenjuonti on monelle ongelma, se jotenkin vain aina unohtuu mutta vedenjuonti on erittäin tärkeää monestakin syystä . Eihän se kovin vaikea… Lue lisää

Kirjoitinkin maaliskuussa vinkkejä vedenjuonnin lisäämiseen ja nyt kirjoitan miksi vedenjuonti on oikeasti tärkeää. Aikuisilla kehossa on n… Lue lisää

Luulisinpa, että tässä on juttu missä monella olisi parantamisen varaa. Olen nyt noin kuukauden ajan yrittänyt panostaa veden juontiin. Aiemm… Lue lisää