Treeninurkassa tänään treeniä keskivartalolle, selälle ja vatsoille. Suorita treeni seuraavasti:  Tee jokaista liikettä 30-45 sekuntia ja k… Lue lisää

Pakkaset paukkuu ja ulos ei tekis mieli lähteä. Mitäs jos laitatkin lämpimät villasukat jalkaan ja jumppaat kotona? Kuulostaa aika hyvältä, e… Lue lisää

Ajattelin jakaa tänne blogin puolelle viiden liikkeen vatsajumpan jonka voi tehdä vaikka lenkin tai muun ulkoilun jälkeen. Treenin voit suori… Lue lisää

Maanantaina miun työpäivä alkoi joulukalenterin kuvauksilla. Olen siis tosiaan aloittanut opiskelun Islolla liikunnan ammattitutkinnossa ja m… Lue lisää