Tänään ei tehdäkään lihaskuntoa vaan nostetaan hieman sykettä! Tämän treenin voit tehdä myös ulkona. Treenissä on neljä liikettä ja treenin v… Lue lisää

Treeninurkassa tänään treeniä keskivartalolle, selälle ja vatsoille. Suorita treeni seuraavasti:  Tee jokaista liikettä 30-45 sekuntia ja k… Lue lisää

Tänään jumpataan taaperon kanssa! Välillä meillä äideille ja miksei iseilläkin, ei välttämättä aika riitä salilla käymiseen ja joskus olisi h… Lue lisää

Koko vartalon treeniä oman kehonpainolla olisi vuorossa tämän torstain treeninurkassa. Voit tietysti halutessasi ottaa mukaan painot. Treenin… Lue lisää

Torstai on täällä ja aika treeninurkan. Tein teillä tällä kertaa koko kropan kuminauhajumpan.    KYYKKY KÄVELY 3x20 Tee kuminauhasta… Lue lisää

Ensimmäinen treeninurkka sarjan treeni on tässä! Treenit tulee joka torstai ja ovat vaihtelevia. Osassa käytetään vain oman kehonpainoa, osas… Lue lisää

Pakkaset paukkuu ja ulos ei tekis mieli lähteä. Mitäs jos laitatkin lämpimät villasukat jalkaan ja jumppaat kotona? Kuulostaa aika hyvältä, e… Lue lisää

Ajattelin jakaa tänne blogin puolelle viiden liikkeen vatsajumpan jonka voi tehdä vaikka lenkin tai muun ulkoilun jälkeen. Treenin voit suori… Lue lisää