Go Back
–+ servings
etelatyyliset-kaalinlehdet-resepti

Etelätyyliset kaalinlehdet -resepti

Herkullinen etelätyylinen kaalinlehtiresepti, joka on täynnä makua.
Tulosta resepti Kiinnitä tämä
Valmisteluaika: 20 minutes
Keittoaika: 1 hour
Kokonaisaika: 1 hour 20 minutes
Ruokalaji: Main Course, Pääruoka
Keittiö: Southern, Etelä
Annokset: 4 annosta
Kalorit: 350 kcal

Ainesosat 

Ainekset

  • 1 kpl Kaalinlehti
  • 500 g Jauheliha
  • 1 kpl Sipuli hienonnettuna
  • 2 dl Riisi keitetty
  • 1 tl Suola
  • 1 tl Mustapippuri jauhettu
  • 2 dl Tomaattikastike

Ohjeet 

  1. Keitä kaalinlehdet suolatussa vedessä, kunnes ne ovat pehmeitä.
  2. Ruskista jauheliha ja sipuli paistinpannulla.
  3. Sekoita jauheliha, keitetty riisi, suola ja pippuri keskenään.
  4. Aseta kaalinlehti uunivuokaan ja täytä jauhelihaseoksella.
  5. Kaada tomaattikastike päälle ja paista 180°C uunissa 45 minuuttia.

Ravintoarvo

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 20g | Fat: 15g | Saturated Fat: 5g | Cholesterol: 50mg | Sodium: 800mg | Potassium: 600mg | Fiber: 5g | Sugar: 5g | Vitamin A: 500IU | Vitamin C: 30mg | Calcium: 100mg | Iron: 3mg

Avainsanat

Cabbage, Kaalinlehti
Oletko kokeillut tätä reseptiä?Kerro meille miten se oli!!