Go Back
–+ servings
ilmafriteeraajan-vegaaniburgerin-resepti

Ilmafriteeraajan vegaaniburgerin resepti

Herkullinen ja helppo vegaaniburgeri, joka valmistuu ilmafriteeraajassa.
Tulosta resepti Kiinnitä tämä
Valmisteluaika: 15 minutes
Keittoaika: 20 minutes
Kokonaisaika: 35 minutes
Ruokalaji: Main Course, Pääruoka
Keittiö: American, Amerikkalainen
Annokset: 4 annosta
Kalorit: 350 kcal

Ainesosat 

Pihvit

  • 400 g mustapapuja huuhdeltu ja valutettu
  • 1 kpl sipuli hienonnettu
  • 2 kpl valkosipulinkynttä murskattu
  • 1 tl savupaprikajauhetta
  • 1 tl juustokuminaa
  • 0.5 tl suolaa
  • 0.25 tl mustapippuria jauhettua
  • 100 g kaurahiutaleita
  • 2 rkl oliiviöljyä

Kokoaminen

  • 4 kpl vegaanisia hampurilaissämpylöitä
  • 4 rkl vegaanista majoneesia
  • 4 kpl salaatinlehteä
  • 1 kpl tomaatteja viipaloitu
  • 1 kpl punasipuli viipaloitu

Ohjeet 

  1. Murskaa mustapavut haarukalla kulhossa.
  2. Lisää hienonnettu sipuli, murskattu valkosipuli, savupaprikajauhe, juustokumina, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
  3. Lisää kaurahiutaleet ja oliiviöljy. Sekoita, kunnes seos on tasaista.
  4. Muotoile seoksesta 4 pihviä.
  5. Aseta pihvit ilmafriteeraajan koriin. Paista 200 asteessa 10 minuuttia, käännä pihvit ja paista vielä 10 minuuttia.
  6. Kokoa burgerit: levitä majoneesi sämpylöiden puolikkaiden päälle, lisää salaatti, pihvi, tomaatti ja punasipuli. Nauti!

Ravintoarvo

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 45g | Protein: 12g | Fat: 12g | Saturated Fat: 1.5g | Sodium: 600mg | Potassium: 500mg | Fiber: 10g | Sugar: 5g | Vitamin A: 200IU | Vitamin C: 15mg | Calcium: 100mg | Iron: 3mg

Avainsanat

Vegan, Vegaani
Oletko kokeillut tätä reseptiä?Kerro meille miten se oli!!