Tämä herkullinen karpalo-kanasalaatti yhdistää mehukkaan kanan ja makeat karpalot raikkaaseen romaine-salaattiin. Pähkinät ja feta-juusto lisäävät salaattiin mukavaa rapeutta ja suolaisuutta, tehden siitä täydellisen aterian mihin tahansa tilanteeseen.
Jos sinulla ei ole kaikkia aineksia kotona, kannattaa kiinnittää huomiota erityisesti kuivattuihin karpaloihin ja feta-juustoon. Nämä eivät välttämättä ole jokaisen keittiön perusvarusteita, joten ne saattavat vaatia erityisen käynnin supermarkettiin. Kuivatut karpalot löytyvät yleensä kuivattujen hedelmien osastolta, kun taas feta-juusto on usein juustohyllyssä.

Ainekset karpalo-kanasalaattiin
Kanafileet: Mehukas ja proteiinipitoinen pääainesosa, joka paistetaan kullanruskeaksi.
Kuivatut karpalot: Makea ja hieman hapan lisä, joka tuo salaattiin makua ja väriä.
Romaine-salaatti: Raikas ja rapea salaattipohja, joka sopii hyvin muiden ainesten kanssa.
Pähkinät: Rouhittuna ne tuovat salaattiin mukavaa rapeutta ja makua.
Feta-juusto: Murusteltuna se lisää salaattiin suolaisuutta ja kermaisuutta.
Salaatinkastike: Valinnainen kastike, joka sitoo kaikki maut yhteen.
Tekniikkavinkki Tämän Salaatin Valmistamiseen
Kun paistat kanafileet, varmista, että pannu on tarpeeksi kuuma ennen kuin lisäät kanan. Tämä auttaa saamaan kauniin kullanruskean pinnan ja estää kanan tarttumisen pannuun. Voit myös käyttää hieman öljyä tai voita pannulla, jotta kana ei kuivu liikaa paistamisen aikana.
Suositellut Lisukkeet
Vaihtoehtoiset Ainesosat
kanafileet - Korvaa kalkkunafileet: Kalkkunafileet ovat vähärasvaisia ja niissä on samanlainen rakenne kuin kanafileissä.
kuivatut karpalot - Korvaa kuivatut kirsikat: Kuivatut kirsikat tuovat samanlaista makeutta ja happamuutta kuin karpalot.
romaine-salaatti - Korvaa jäävuorisalaatti: Jäävuorisalaatti on rapea ja neutraalin makuinen, mikä tekee siitä hyvän korvikkeen.
rouhitut pähkinät - Korvaa auringonkukansiemenet: Auringonkukansiemenet tuovat samanlaista rapeutta ja ovat hyvä vaihtoehto pähkinäallergikoille.
murusteltu feta-juusto - Korvaa vuohenjuusto: Vuohenjuusto on kermainen ja siinä on samanlainen suolaisuus kuin fetassa.
salaatinkastike - Korvaa sitruuna-oliiviöljykastike: Sitruuna-oliiviöljykastike on kevyt ja raikas vaihtoehto, joka sopii hyvin salaatteihin.
Muita Vaihtoehtoisia Reseptejä Samankaltaisille Salaateille
Kuinka Säilyttää / Pakastaa Tämä Salaatti
- Säilytä kanasalaatti ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa. Tämä auttaa pitämään salaatin tuoreena ja estää makujen sekoittumisen muihin jääkaapissa oleviin ruokiin.
- Jos haluat kanasalaatin säilyvän pidempään, voit pakastaa sen. Pakasta kanafileet erikseen, jotta ne eivät menetä koostumustaan. Pakkaa kuivatut karpalot, romaine-salaatti, pähkinät ja feta-juusto erillisiin pakastepusseihin.
- Kun olet valmis nauttimaan kanasalaatin, sulata kanafileet jääkaapissa yön yli. Voit myös käyttää mikroaaltouunia sulattamiseen, mutta varmista, että kana ei kypsy uudelleen.
- Sekoita sulatetut kanafileet muiden ainesosien kanssa juuri ennen tarjoilua. Tämä varmistaa, että salaatti pysyy raikkaana ja rapeana.
- Jos käytät salaatinkastiketta, lisää se vasta juuri ennen tarjoilua. Tämä estää salaatin vettymisen ja säilyttää sen rapeuden.
- Muista, että kanasalaatti on parasta nauttia tuoreena. Säilytä jääkaapissa enintään 2-3 päivää. Pakastettuna kanasalaatti säilyy noin kuukauden ajan, mutta maku ja koostumus voivat hieman muuttua.
Kuinka Lämmittää Jääneet Annokset
Lämmitä kanafileet erikseen: Jos haluat säilyttää salaatin raikkauden, lämmitä vain kanafileet erikseen. Voit tehdä tämän mikrossa tai pannulla. Mikrossa lämmitä kanafileet noin 1-2 minuuttia, kunnes ne ovat lämpimiä. Pannulla lämmitä kanafileet keskilämmöllä noin 3-4 minuuttia.
Käytä uunia: Jos haluat lämmittää koko salaatin, voit käyttää uunia. Laita salaatti uuninkestävään astiaan ja peitä foliolla. Lämmitä 150°C:ssa noin 10-15 minuuttia. Tämä menetelmä voi kuitenkin pehmentää romaine-salaattia.
Sekoita uudelleen: Jos salaatti on ollut jääkaapissa, sekoita se uudelleen ennen tarjoilua. Tämä auttaa jakamaan salaatinkastikkeen tasaisesti ja parantaa makua.
Lisää tuoreita aineksia: Jos salaatti on menettänyt hieman raikkauttaan, voit lisätä tuoreita romaine-salaatin lehtiä tai lisää feta-juustoa ja pähkinöitä tuomaan lisää tekstuuria ja makua.
Käytä höyrykattilaa: Jos haluat säilyttää salaatin raikkauden ja samalla lämmittää sen, voit käyttää höyrykattilaa. Lämmitä salaatti höyryssä noin 2-3 minuuttia, kunnes se on hieman lämmin mutta ei pehmennyt liikaa.
Parhaat Välineet Tämän Salaatin Valmistamiseen
Paistinpannu: Käytetään kananfileiden paistamiseen kuumalla lämmöllä, jotta ne saavat kauniin kullanruskean pinnan.
Lasta: Auttaa kääntämään ja siirtämään kanafileitä paistinpannulla.
Leikkuulauta: Tarvitaan kananfileiden kuutioimiseen paistamisen jälkeen.
Veitsi: Käytetään kananfileiden kuutioimiseen ja romaine-salaatin repimiseen.
Salaattikulho: Salaatin sekoittamiseen, johon lisätään kana, karpalot, romaine-salaatti, pähkinät ja feta-juusto.
Mittakuppi: Mittaa tarkasti pähkinät, feta-juusto ja salaatinkastike.
Sekoittaja: Auttaa sekoittamaan salaatin ainekset ja salaatinkastikkeen tasaisesti.
Tarjoilulautanen: Salaatin tarjoiluun heti valmistuksen jälkeen.
Kuinka Säästää Aikaa Tämän Salaatin Valmistuksessa
Valmistele ainekset etukäteen: Pilko kanafileet ja revi romaine-salaatti etukäteen, jotta voit koota salaatin nopeasti.
Käytä valmiiksi paistettua kanaa: Voit käyttää kaupan valmiiksi paistettua kanafileetä ajan säästämiseksi.
Esivalmistele pähkinät: Rouhi pähkinät valmiiksi ja säilytä ne ilmatiiviissä astiassa.
Valitse nopea salaatinkastike: Käytä valmista salaatinkastiketta tai sekoita yksinkertainen kastike etukäteen.
Käytä kuivattuja karpaloita: Kuivatut karpalot ovat valmiita käytettäväksi ilman esivalmistelua.

Karpalo-kanasalaatin resepti
Ainesosat
Ainekset
- 400 g Kanafileet kuutioituna
- 100 g Karpalot kuivattuna
- 1 kpl Romaine-salaatti revittynä
- 1 dl Pähkinät rouhittuna
- 1 dl Feta-juusto murusteltuna
- 1 dl Salaatinkastike valinnainen
Ohjeet
- Paista kanafileet kuumalla pannulla, kunnes ne ovat kypsiä ja kullanruskeita.
- Anna kanan jäähtyä hieman ja kuutioi se.
- Sekoita salaattikulhossa kana, karpalot, romaine-salaatti, pähkinät ja feta-juusto.
- Lisää salaatinkastike ja sekoita hyvin.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvo
Avainsanat
More Amazing Recipes to Try 🙂
- Papu-salaatin resepti15 Minutes
- Appelsiinigeelatinsalaatin resepti10 Minutes
- Punakaaliraasteen resepti15 Minutes
- Vihreä herne salaatti cheddajuustolla resepti10 Minutes
- Venäläinen salaatti resepti30 Minutes
- Antipasto-salaatin resepti15 Minutes
- Kinkku- ja munasalaatti voileipäleviteohje15 Minutes
- Kuuma kana-salaatti resepti35 Minutes
Vastaa